โรคข้อเข่าเสื่อม หลีกเลี่ยงได้ไม่ยาก

ข้อเข่าเสื่อม

“โรคข้อเข่าเสื่อม”คือการเสื่อมของผิวข้อบริเวณหัวเข่า ปกติผิวข้อจะเรียบลื่นและไม่มีรอยแผล เมื่อเราใช้งานนานขึ้นก็จะทำให้ผิวข้อไม่เรียบ เริ่มมีการแตก มีแผล หรือมีกระดูกงอกมากขึ้น อย่างเช่นเวลาที่งอเข่าจะได้ยินเสียงดังกร๊อบแกร๊บ ส่วนมากจะเกิดขึ้นกับผู้ป่วยในกลุ่มผู้สูงอายุ ตั้งแต่อายุ 45 -60 ขึ้นไป และในปัจจุบันผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ก็ยังคงเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพราะว่าในชีวิตประจำวันวัน และการประกอบอาชีพของผู้คนมีความจำเป็นต้องใช้เข่ามากกว่าปกติ รวมทั้งผู้ที่มีอายุน้อยแต่ก็มีอาการของข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นเช่นกัน แต่ว่าคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยเห็นความสำคัญของการดูแลรักษาข้อเข่า เพราะอาจจะมองว่าเป็นเรื่องของการเกิดขึ้นเพราะความเสื่อมตามธรรมชาติ

ข้อเข่าเสื่อม 1

 

อาการเริ่มต้นและการสังเกตุ  เริ่มมีอาการเจ็บ เสียว หรือปวดหัวเข่า ซึ่งถ้าเป็นน้อยๆถ้าเราเดินมากหรือวิ่งมากก็จะมีอาการเจ็บ แต่ถ้าในรายที่ผู้ป่วยเป็นมากแล้วนอนอยู่เฉยๆก็จะมีอาการปวด

««ปัจจัยเสี่ยง»» แบ่งออกเป็น 2 กรณี

1.กรณีไม่ทราบสาเหตุที่แน่นอน แต่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อได้ คือเกิดขึ้นจากการที่อายุมากขึ้น น้ำหนักตัวมาก มีกิจการที่ต้องใช้เข่ามากเกินไปเช่นการนั่งยองๆ พับเพียบ หรือการคุกเข่ามากเกินไป หรือบางรายอาจมีประวัติของโรคที่มีการอักเสบ เช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอย

2.กรณีที่ทราบสาเหตุที่แน่นอน  คือกลุ่มผู้ป่วยที่เคยมีประวัติจากการมีภาวะติดเชื้อ หรือเคยประสบอุบัติเหตุรุนแรงมาก่อน

การรักษา แบ่งออกเป็น 3 หมวด

1.ไม่ต้องผ่าตัด  เริ่มต้นจากการปรับปรุงกิจกรรมการใช้ชีวิต ถ้าเราใส่ส้นสูงประจำก็ควรพยายามปรับเป็นส้นเตี้ย การใช้ส้วมแบบนั่งยองๆก็ควรเปลี่ยนเป็นคอห่าน หลีกเลี่ยงการยกของหนัก และการเดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันไดเป็นประจำ เป็นต้น

2.การฉีดยาเข้าข้อ  คนที่มีอาการเป็นข้อเข่าเสื่อมระยะปานกลาง หรือระยะที่เป็นค่อนข้างมาก จะฉีดยาน้ำเลี้ยงข้อ เพื่อบรรเทาอาการปวดและให้มีน้ำหล่อลื่นในข้อ เพราะว่าในข้อต่อคนเราจะมีน้ำหล่อลื่นอยู่ประมาณ 5-10 ซีซี แต่ในผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีน้ำหล่อลื่นน้อยลงมา

3.การผ่าตัด  ซึ่งในปัจจุบันมีวิวัฒนาการในเรื่องของการผ่าตัดมากขึ้น นั่นคือผ่าตัดเปิดแผลเล็กลง เนื้อเยื่อรอบๆข้อเข่าบอบช้ำน้อยลง ที่นิยมคือผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อ โดยเอาผิวข้อที่เสียออกแล้วเอาผิวข้อใหม่ใส่เข้าไป คล้ายๆการเปลี่ยนยางรถยนต์ที่สึกหรอ แล้วต้องทำการเปลี่ยนยางใหม่นั่นเอง

วิธีการดูแลรักษาไม่ให้ข้อเข่าเสื่อม ก่อนอื่นเราต้องรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่างๆอย่างที่กล่าวไว้ในตอนต้น แล้วต่อมาก็คือการหลีกเลี่ยงสาเหตุเหล่านั้น ดังนี้

➡ การใช้งานข้อเข่า คืองดเว้นการนั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ หรือนั่งยองๆเป็นเวลานานๆ

➡ น้ำหนักตัว ต้องควบคุมน้ำหนักไม่ให้น้ำหนักเกินเกณฑ์

➡ การออกกำลังกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรง และช่วยพยุงกล้ามเนื้อเข่าบริเวณกระดูก

➡ เรื่องของการกินยา ไม่แนะนำให้ทานในกลุ่มของยาแก้ปวดเพราะจะทำให้มีผลเสีย ควรเป็นยาในเรื่องของการบำรุงไขข้อ

อะไรก็ตามที่ผ่านการใช้งานมาเป็นเวลานานก็มักที่จะเสื่อมลงไปได้นะคะ และแม้ว่าความเสื่อมจะเป็นเรื่องของความปกติทั่วไปตามวัย แต่ถ้าเรารู้จักวิธีดูแลรักษาและป้องกัน ก็จะสามารถยืดอายุการใช้งานให้นานออกไปได้เป็นอย่างดี เพราะการมีสุขภาพที่ดีเป็นการนำไปสู่การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนะคะ

 

 

Comments

comments