วิธีตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเอง

การตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตนเอง

ปัจจุบันผู้หญิงไทยเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมวันละ 10-15 คน แล้วก็มีแนวโน้มว่าผู้หญิงไทยมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งมะเร็งเต้านมก็จะเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่จะทำให้ผู้หญิงเสียชีวิตจากโรคมะเร็งผู้หญิงทั้งหมด เพราะเป็นที่น่าเสียดายว่าโรคมะเร็งเต้านมที่เราพบในปัจจุบันนั้น ส่วนใหญ่จะพบก็ต่อเมื่อเป็นในระยะสุดท้ายแล้ว ซึ่งหากตรวจพบในระยะเริ่มต้นในการรักษาทางด้านการแพทย์ในปัจจุบันมีโอกาสที่จะหายขาดได้ ดังนั้นการตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นทางเดียวที่จะทำให้ผู้หญิงไทยปลอดภัยจากมะเร็งเต้านมได้

การตรวจมะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านมสามารถรักษาให้หายได้หากตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อตรวจพบก้อนเร็วซึ่งขณะยังเล็กอยู่ เราก็มีโอกาสที่เลือกการรักษาและมีโอกาสหายได้ 3 วิธีที่สามารถตรวจมะเร็งเต้านมอย่างได้ผลคือ

(1) การทำ Mammography หรือการเอ็กซเรย์เต้านมเป็นประจำเมื่อถึงวัยอันควร

(2) การตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญปีละครั้ง  Clinical breast examination

(3) การตรวจเต้านมด้วยตนเอง Breast self examination การตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตนเอง เพียงแค่ไม่กี่นาทีต่อเดือน แต่จะเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิตเลยทีเดียว

»»»เต้านมของเราประกอบด้วยเนื้อเยื่อ ไขมัน และเส้นใยที่ช่วยยึดพยุงรอบต่อมน้ำนมและท่อน้ำนม เวลาที่เราสัมผัสเต้านมอาจพบว่าเป็นติ่งเล็กๆ หรือเป็นไตๆได้ เมื่อพบสิ่งที่ผิดปกติที่ไม่เคยคลำพบมาก่อน สิ่งนั้นอาจจะเป็นถุงน้ำหรือซีส หรือว่าก้อนเนื้องอกธรรมดา หรืออาจจะเป็นก้อนเนื้อที่เป็นมะเร็ง การเปลี่ยนแปลงจากเต้านมที่เราพบจากการตรวจเต้านมด้วยตัวเองไม่ใช่ก้อนเนื้อที่เป็นมะเร็งทั้งหมด 15-20% ของก้อนเนื้อที่คลำได้เท่านั้นที่เป็นมะเร็ง

ผู้หญิงทุกวัยควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองเป็นประจำทุกเดือน ช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการตรวจก็คือ 3 วันนับจากที่ประจำเดือนหมด ส่วนผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้วให้กำหนดวันที่จำง่ายแล้วตรวจวันเดียวกันของทุกเดือน ส่วนคุณแม่ให้นมบุตรก็สามารถตรวจได้หลังจากที่เลิกให้นมบุตร พอปริมาณน้ำนมในเต้าลดลงแล้ว

การตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองมี 2 ขั้นตอน คือ

1.การสังเกตุ (Looking) ใช้กระจกที่กว้างพอที่จะมองเห็นเต้านมของคุณทั้งสองข้าง ตรวจดูรูปร่างและลักษณะของเต้านม สังเกตุสีและลักษณะผิวของเต้านม

ท่าที่ 1 ปล่อยแขนแนบลำตัว จากนั้นยกแขนทั้งสองข้างขึ้น โดยปกติเต้านมของคนเราจะมีขนาดไม่เท่ากัน เราควรสังเกตุว่าลักษณะของเต้านมอย่างไรเป็นปกติ ทั้งรูปร่างและลักษณะของผิวหนัง เพื่อที่เราจะสามารถสังเกตุเห็นได้ทันทีเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น

ท่าที่ 2 เท้าสะเอว เกร็งหน้าอก ก้มตัวไปข้างหน้า ปล่อยแขนลงให้ผ่อนคลาย ตรวจดูความผิดปกติของเต้านมอีกครั้ง หากมีมะเร็งจะทำให้มองเห็นเนื้อผิวหนังเป็นรอยบุ๋ม ซึ่งเกิดจากมีก้อนมะเร็งรั้งผิวหนังอยู่ภายใน

2.การสัมผัส (Feeling) จะเกิดประสิทธิผลมากที่สุดในท่านอน โดยใช้ผ้าหนุนหัวไหล่ จากนั้นกางแขนออกไปเป็นมุมฉาก เพื่อให้เนื้อเยื่อของเต้านมกระจายตัวออกอย่างสม่ำเสมอ

– จากนั้นก็คลำให้ทั่วทั้งเต้านมรวมทั้งที่ๆมีเนื้อเยื่อของเต้านมกระจายอยู่ คือจากรักแร้ถึงกระดูกหน้าอก และจากกระดูกไหปลาร้าถึงแนวใต้สายเสื้อชั้นใน

– ใช้นิ้วทั้ง3(นิ้วชี้,นิ้วกลาง,นิ้วนาง) โดยใช้บริเวณกึ่งกลางนิ้วส่วนปลาย กดคลำเป็นวงกลมขนาดเท่ากับเหรียญบาท 3 เหรียญ กดให้ลึก 3 ระดับคือ ระดับเบา,ระดับปานกลาง และระดับหนัก การคลำอย่างนี้จะทำให้ตรวจคลำเต้านมได้อย่างทั่วถึง

– ยืดนิ้วให้ตึงไว้เพื่อให้กึ่งกลางนิ้วสัมผัสกับเต้านมให้มากที่สุด ตรวจให้คลอบคลุมทุกส่วนของเต้านมโดยคลำขึ้นลงเป็นแนวให้กว้างเท่ากับนิ้วทั้งสาม เมื่อเสร็จแล้วให้เอาแขนลงแล้วตรวจบริเวณรักแร้ แล้วจึงเริ่มตรวจเข้านมอีกข้าง โดยการคลำให้เริ่มจากรักแร้ก่อน โดยเคลื่อนมือขึ้นลงจากกระดูกรักแร้ไปจนถึงกระดูกหน้าอก

ตรวจเต้า.สาระเร็ซ

⇒ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ควรนอนตระแครง เพื่อตรวจสอบเต้านมด้านนอก แล้วใช้นิ้วทั้ง 3 นิ้ววางที่หัวนม แล้วคลำที่หัวนม จากนั้นจึงตระแครงตัวเพื่อมาตรวจด้านในของเต้านม

⇒สำหรับผู้หญิงที่ทำศัลยกรรมหน้าอก ก็ให้ทำตามวิธีและขั้นตอนดังกล่าวมา คือสังเกตุและสัมผัส เพื่อให้แน่ใจว่าได้ตรวจถึงส่วนที่ลึกที่สุดของเต้านมและบริเวณโดยรอบทั้งหมด

 

วีดีโอจาก : https://www.youtube.com/watch?v=eFvJ3ejg2qg

 

 

ซึ่งหลังจากที่เราตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองเพียงไม่กี่ครั้ง ก็จะทำให้เรารับรู้ได้ถึงธรรมชาติเนื้อเต้านมของตัวเอง และจะสามารถรับรู้ความผิดปกติภายในเต้านมของเราได้ ความผิดปกติส่วนใหญ่ที่พบมักไม่ใช่มะเร็ง อย่างไรก็ดีหากพบความผิดปกติรีบปรึกษาแพทย์ทันที แม้ว่าพึงทำ Mammography ไปก็ตาม ขั้นตอนการตรวจมะเร็งเต้านมง่ายๆที่ผู้หญิงทุกคนสามารถทำเองได้ และเป็นกุญแจสู่ชีวิตและจิตใจที่สมบูรณ์นะคะ

 

Comments

comments