โทษของการนอนดึก

    วิถีชีวิตของหนุ่มสาวในยุคปัจจุบัน มักเคยชินกับการนอนดึก ยิ่งคนในเมืองใหญ่ๆ โดยเฉพาะกรุงเทพฯ นั้นกว่าจะเลิกงาน นั่งรถ ฯลฯ ทำให้เวลาหายไปมากเลยใช้เวลาในช่วงกลางคืนทำกิจกรรมต่าง  ๆ แถมยังต้องตื่นเช้าเพื่อที่จะไปทำงานให้ทันเวลา ทำให้มีเวลาพักผ่อนนอนหลับไม่เพียงพอ และเมื่อสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ  ทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายเป็นอย่างมาก มาดูกันครับว่า โทษของการนอนดึก นั้นมีอะไรบ้าง 1.  ทำให้ผิวพรรณไม่สดใส เปล่งปลั่ง โทรม เกิดจากการนอนดึกพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ผิวฟื้นตัวไม่ทัน  ผลก็คือ หน้าแก่ก่อนวัยอันควร หน้าตาหมองคล้ำ ไม่สดชื่น 2.  อารมณ์แปรปรวน  ผลการวิจัย พบว่า คนที่นอนหลับเพียง 4.5 ช.ม. ต่อคืน ต่อเนื่องเป็นเวลา 1 สัปดาห์ นั้นมีแนวโน้มที่จะเกิดอารมณ์แปรปรวน มากกว่าคนที่นอน 7-8 ช.ม. ต่อคืน อารมณ์แปรปรวน นั้นรวมถึง การเกิดความเครียดได้ง่าย เศร้า โมโห หงุดหงิด ท้อแท้  กับเรื่องเล็กๆน้อยๆ คนนอนน้อย จะความคุมอารมได้น้อยกว่าคนที่นอนเพียงพอ 3. […]

วิธีเลือกกางเกงยีนส์ให้เหมาะกับรูปร่าง

  กางเกงยีนส์ เป็นเครื่องแต่งกายที่เรียกได้ว่าไม่เคยตกยุคเลยจริงๆ ใส่ได้กับหลายๆโอกาสเลยก็ว่าได้ แต่ทว่า ยังมีหนุ่มๆสาวๆ อีกหลายๆคนที่มีปัญหากับการเลือกแบบกางเกงยีนส์ ให้เข้ากับตัวเองอยู่ไม่น้อย วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับการเลือกซื้อยีนส์ให้เข้ากับตัวเรากันครับ ใส่เสื้อตัวเก่ง รองเท้าคู่ยาก ไปด้วยเวลาที่จะเลือกซื้อ เพื่อให้เข้ากับสไตล์ของเรา ทำให้เราตัดสินใจได้ง่าย เลือกซื้อกางเกงยีนส์ที่ไซด์เล็กกว่าเอว 1-2 ไซด์ ผ้ายีนทอเป็นแบบ Twill เมื่อใส่ไปซักพัก ผ้าจะขยายออกทำให้ดูเข้าทรง เลือกกางเกงยีนส์ให้เข้าทรง จะดูดีขึ้น ไม่แน่นฟิตทุกส่วนของร่างกาย แต่ให้มันเก็บขา ทำให้ขาดูเล็กลง ไม่ให้ดูหลวมโพรกเวลาใส่ หรือที่เรียกว่า “Skinny” ซึ่งมันจะไม่รัดแบบกางเกงLegging แต่จะเป็นทรง เข้ารูปตั้งแต่โคนขาลงมาถึงปลายขา แต่ถ้าหากไม่ชอบแนวนี้ ลอง Slim Straight หรือ Tight Fit ดูครับอาจจะเข้ากับรูปขาของคุณ ดูกระเป๋าหลัง บางครั้งรายละเอียดเส้นด้าย หรือลวดลายที่ปรากฏบนกระเป๋าหลัง สามารถสร้างภาพลักษณ์ที่ไม่ดีต่อผู้ใส่ได้ ลองมองกางเกงยีนส์ที่มีลวดลายไม่เยอะเกินไป และควรทรงกระเป๋าไม่ใหญ่หรือยาวจนเกินไป อาจทำให้เหมือนเราใส่กางเกงหลุดตูดตลอดเวลา เช็คป้ายส่วนประกอบเนื้อผ้าก่อนซื้อ กางเกงยีนส์ส่วนใหญ่มักจะมีส่วนผสมของผ้ายืดอยู่ โดยปกติเป็น Lycra ประมาณ 2 เปอเซนต์ เพื่อช่วยให้ทรงเข้ารูป […]

เมืองแพร่แห่ระเบิด

ที่มาเมืองแพร่แห่ระเบิด หลายๆคนคงเคยได้ยิน คำล้อเลียน คนแพร่ว่า “คนแป้แห่ระเบิด” วันนี้เรามาดูกันครับว่า แท้จริงแล้วเรื่องราวเป็นอย่างไร เรื่องนี้ได้มีผู้ศึกษาค้นคว้าอย่างจริงจังเลยครับโดยศึกษาอ้างอิงเรื่องราวถึงสมัยสงครามโลกครั้งที่ ๒ เลยทีเดียวคุณ สุรินทร์ โสภารัตนานันท์ อดีตเสรีไทย รวมทั้งผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้อีกหลายท่าน ได้แก่ 1 พระสมุห์สากล อติพัทโธ เจ้าอาวาสวัดแม่ลานเหนือ ตำบลห้วยอ้อ อำเภอลอง จังหวัดแพร่ 2 นายสม ไชยแก้ว บ้านเลขที่ 69 หมู่ที่ 9 ตำบลห้วยอ้อ อำเภอลอง จังหวัดแพร่ 3 นายสมาน หมื่นขัน บ้านเลขที่ 92/6 หมู่ที่ 4 ตำบลห้วยอ้อ อำเภอลอง จังหวัดแพร่ เรื่องมีอยู่ว่า นายหลง มโนมูล ซึ่งเป็นคงานรถไฟ ที่สถานีแก่งหลวง เจอระเบิดที่ถูกทิ้งจากเครื่องบินฝ่ายสัมพันธมิตร ในภาระกิจ ทำลายสะพานรถไฟข้ามห้วยแม่ต้า เพื่อสกัดการเดินทางของทหารญี่ปุ่นในสมัยสงครามโลกครั้งที่ ๒ นายหลง จึงได้บอกนายสมาน หมื่นขัน นายหลง : เฮ้ยยย!!สู..ตะกี้ปะแก่นหยังบ่หู้ใหญไบ้ใหญ่ง่าวววววว นายสมาน […]

1 12 13 14