อาหารและเครื่องดื่มห้ามทานตอนท้องว่าง

อาหารและเครื่องดื่มห้ามทานตอนท้องว่าง! คนเราเมื่อเกิดอาการหิวก็ต้องหาอะไรที่พอจะกินได้กินลงท้องเป็นเรื่องธรรมดา ไม่อย่างนั้นอาจจะต้องทนทรมานกับความหิวตามมาเป็นแน่ แต่ช้าก่อนเราต้องพึงรู้เอาไว้ว่า เมื่อในขณะที่กระเพาะอาหารยังไม่มีอะไร แต่กระบวนการย่อยอาหารโดยน้ำย่อยยังทำงานอยู่ตลอดเวลา รวมไปถึงระดับของน้ำตาลในเส้นเลือดจะลดต่ำลงมากกว่าปกติ ซึ่งบรรดาอาหารที่ต้องงดหรือหลีกเลี่ยงที่จะกินเข้าไปในตอนท้องว่าง มีดังต่อไปนี้ 1.ชา ความเชื่อที่ว่าการได้ดื่มชาจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นนั้นเป็นเรื่องที่ต้องมีความเข้าใจ ซึ่งที่ถูกต้องคือต้องดื่มชาคู่กันกับของว่างอย่างอื่นควบคู่ไปด้วย เพราะลำพังการดื่มชาอย่างเดียวในตอนท้องว่าง จะทำให้กระเพาะหลั่งกรดเกลือออกมา ซึ่งกรดเกลือจะส่งผลทำให้เกิดอาการใจสั่นและร่างกายอ่อนแรง 2.กล้วย การทานกล้วยจะช่วยเพิ่มปริมาณของธาตุแมกนีเซียมในโลหิตเพิ่มขึ้น ส่งผลทำให้เกิดสภาวะไม่สมดุลระหว่างแมกนีเซียมกับแคลเซียมในร่างกายซึ่งก่อให่เกิดอาการหลอดเลือดหัวใจทำงานได้ไม่เป็นปกติ เกิดผลเสียร้ายแรงต่อร่างกายตามมา 3.ลูกพลับ เมื่อเราทานลูกพลับในขณะที่ท้องยังว่างอยู่ จะทำให้ร่างกายเราในส่วนของกระเพาะอาหารปลดปล่อยกรดเกลือออกมา ทำให้เกิดอาการปวดตรงบริเวณหน้าอก เกิดเป็นแผลในกระเพาะอาหาร เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน 4.นม การดื่มนมเป็นเรื่องดีต่อร่างกายแต่ต้องดื่มในขณะที่กระเพาะอาหารมีแป้งอยู่ด้วยเท่านั้น ไม่เช่นนั้นหากดื่มนมอย่างเดียวในขณะที่ท้องยังไม่มีอะไรอยู่ จะทำให้เกิดอาการท้องอืดตามมาอย่างแน่นอน 5.เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะเข้าไปทำลายเยื่อบุในกระเพาะอาหาร เพราะเครื่องดิ่มเหล่านี้จะก่อให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารทำให้เกิดอาการของโรคกระเพาะอักเสบตามมาได้ 6.ของหวาน บรรดาของหวานๆทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม น้ำหวาน ขนมหวาน ลูกอม จะทำให้การดูดซึมโปรตีนของร่างกายผิดปกติเพราะโปรตีนจะเข้าไปรวมตัวกันกับน้ำตาลที่เป็นส่วนผสมหลักของของหวานเหล่านั้น เมื่อร่างกายไม่สามารถดูดซึมโปรตีนได้อย่างเต็มที่จะก่อให้เกิดอาการไหลเวียนของเลือดผิดปกติ รวมไปถึงการทำงานของไตที่ผิดปกติตามมาอีกด้วย ขอบคุณรูปภาพจาก acharaa.com,www.l3nr.org