เมื่ออกหักต้องทำอย่างไร?

เมื่ออกหักต้องทำอย่างไร ? “ที่ใดมีรัก ที่นั่นมีทุกข์” หลายๆคนคงคุ้นเคยกับประโยคนี้เป็นอย่างดี แล้วทำไมเมื่อมีรักแล้วต้องมีอาการ “อกหัก” ตามมา…. ก็เพราะโลกได้สรรค์สร้างมนุษย์อย่างเราๆให้เกิดมาพร้อมกับก้อนเนื้อที่เรียกว่า “หัวใจ” ที่สามารถมีความรู้สึกได้กับทุกๆเรื่องราวที่ผ่านเข้ามาในชีวิต  เมื่อคราวมีรักโลกนี้ราวกับเป็นสีชมพูระเรื่อ ไม่ว่าจะทำอะไร มองไปทางไหนก็ช่างสดชื่นแจ่มใสไปซะทุกที่ แล้วเมื่อความรักจบลงล่ะ? สาเหตุอาจเกิดจากคนรักไม่รักเราแล้ว เขาไปรักอีกคนที่ดีกว่าเรา อาการ “อกหัก” ก็จะตามมาในทันที คนที่ตกอยู่ในอาการอกหัก มักจะซึมเศร้า มองโลกในแง่ร้าย เก็บกด คิดถึงแต่เรื่องราวเก่าๆ พร้อมกับคำถามว่าทำไมอย่างนั้น?   ทำไมอย่างนี้?   ฉันไม่ดีตรงไหน?   มาหลอกฉันทำไม? และทำไมๆๆๆๆๆๆๆๆ ตามมาอีกมากมาย  และเวลาที่คนเราอกหัก ประโยคสุดฮิตที่คนรอบข้างมักจะนำมาเป็นคำปลอบใจอันดับต้นๆเลยก็คือคำว่า “เวลาจะช่วยเยียวยารักษาทุกอย่างให้หายดี”  แต่กว่าจะถึงเวลานั้น ไม่ว่าใครก็จะรู้สึกได้ว่าช่วงเวลาแต่ละวินาทีกว่ามันจะผ่านไปนั้น มันช่างผ่านไปเนิ่นนานและยากเย็นเหลือเกิน วันนี้มีเคล็ดลับง่ายๆ 7 วิธีแก้อาการอกหักด้วยตัวเองมาฝาก 1 อย่าโทษตัวเอง อันดับแรกเลยคืออย่าโทษตัวเอง อย่าหาเหตุผลมาซ้ำเติมความรู้สึกตัวเองที่กำลังเสียใจอยู่ให้เพิ่มความเสียใจมากไปกว่าเดิม เพราะเมื่อเรื่องราวมันได้เกิดขึ้นและผ่านไปแล้ว ไม่มีเหตุอะไรที่เราจะมารื้อฟื้น เพราะเราไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขสิ่งที่เคยผ่านมาแล้วนั้นได้ สำคัญจงมองไปข้างหน้า เพื่อเอาความผิดพลาดมาแก้ไขปัจจุบันและอนาคตให้ดีกว่าที่เคยผ่านมาในอดีต 2 อย่าหมกตัวอยู่ตามลำพัง การป้องกันความซึมเศร้าอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีคือการออกมาพบปะพูดคุย สังสรรค์กับเพื่อนๆ อย่างน้อยก็ได้แลกเปลี่ยนความคิด รับฟังมุมมอง […]