อาหาร 9 อย่างที่ไม่ควรกินบ่อยจนเกินไป

อาหาร 9 อย่างที่ไม่ควรกินบ่อยจนเกินไป  »กินอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี »กินอย่างไรให้มีสุขภาพแข็งแรง »กินอย่างไรให้อายุยืนยาว วันนี้มีทริคความรู้เกี่ยวกับการเลือกกินอาหารมาฝาก เราอาจจะคาดไม่ถึงว่าอาหารต่างๆที่เรากินกันประจำอยู่ในทุกๆวัน บางเมนูอาจเป็นอาหารจานโปรดที่เรามักจะกินบ่อยๆ จนลืมนึกถึงว่า บางครั้งในเมนูจานโปรดเหล่านั้นอาจจะซุกซ่อนภัยเงียบที่จะคอยซุ่มทำร้ายสุขภาพร่างกายเราอยู่ก็เป็นได้ โดยตัวอย่างอาหารที่ไม่ควรกินบ่อยจนเกินไปมีดังต่อไปนี้ 1.ไข่เยี่ยมม้า เป็นเมนูแรกที่ไม่ควรทานบ่อยๆ เพราะมีส่วนประกอบของสารตะกั่ว ถ้าทานในปริมาณมากๆและบ่อย สารพิษในสารตะกั่วจะดูดซึมปริมาณแคลเซียมให้ลดน้อยลง เกิดภาวะขาดแคลเซียม และทำให้กระดูกพรุนได้ 2.ปาท่องโก๋ สำหรับผู้ที่ชอบกินปาท่องโก๋กับกาแฟ หรือนมในตอนเช้า รู้หรือไม่ว่าในกระบวนการทำปาท่องโก๋ มีการใช้สารส้มเป็นส่วนประกอบ และมีสารประกอบที่เป็นสารตะกั่วเช่นกัน หากทานปาท่องโก๋ทุกวันไตก็จะทำงานหนักในการขับสารตะกั่ว เมื่อตกค้างในร่างกายก็จะเป็นสารพิษต่อสมองและทำลายเซลล์ประสาท ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาใหญ่ๆตามมา นั่นก็คือโรคความจำเสื่อม 3.เนื้อย่าง เนื้อรมควัน เนื้อรมไฟ และไม่ว่าจะเป็นเนื้อที่สดใหม่แค่ไหน ไม่ว่าจะมีกลิ่นหอมชวนอร่อยแค่ไหน ก็ต้องยอมรับว่าการย่างไฟนั้นจะมีสารเบนโซไพรีน ซึ่งก่อเกิดมะเร็งชนิดหนึ่ง 4.ผักดอง หรือผักที่หมักเกลือเป็นเวลานานๆ เป็นตัวในการสะสมเกลือโซเดียม ที่จะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดโรคความดันเลือดสูง และโรคหัวใจได้ง่าย 5.ตับหมู  ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าตับหมูไม่ว่าจะนำมาประกอบอาหารเป็นเมนูใดๆ ก็หอมหวาน อร่อยไม่เบาทีเดียวเช่นกัน แต่ว่าในความอร่อยเหล่านี้มีสารคลอเรสเตอรอลสูงมาก และหากคลอเรสเตอรอลสะสมเป็นเวลานานๆ จะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เสี่ยงมากต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดทางสมอง 6.ผักขม หรือผักโขม  เป็นผักที่มีสารอาหารอุดมสมบูรณ์ ทานแล้วทำให้ร่างกายเจริญเติบโตแข็งแรง แต่อย่าลืมว่าคนเราไม่ใช่การ์ตูนป๊อบอายที่จะกินผักโขมได้ทุกวัน […]